ŞEKERSİZ SÜT YAPIMINI ARTTIRAN KOMPOSTO VE MARMELAT

gebelikbeslenme

ŞEKERSİZ SÜT YAPIMINI ARTTIRAN KOMPOSTO VE MARMELAT

MALZEMELER

1 litre içme suyuna ;
• 6 adet kara erik kurusu
• 6 adet kara kayısı kurusu
• 2 adet kuru incir
• 2 avuç çekirdekli siyah üzüm
• 2 avuç yaban mersini kurusu
• 10-15 adet tatlı badem,

HAZIRLANIŞI

tüm kuru meyveleri iyice yıkadıktan sonra, 1 litre içme suyunda 6 saat bekletiyoruz, suyunu süzüp buzdolabında saklıyoruz bir gün içinde tüketilecek.
Kalan Kuru meyveleri ve badem i 2 tatlı kaşığı toz tarçın + 1 çay kaşığı toz zencefil + 1 adet taze sıkılmış limon suyu ekleyerek blenderdan geçirip cam kavanozda buzdolabında saklıyoruz. Kahvaltıda ve ara öğünlerde tüketmek üzere…

Henüz yorum yapılmamış

Sorry, the comment form is closed at this time.